元ドラッグストアの健康食品担当が書いています
毎日飲むものだから、原料と成分で選ぶ。
売り場で10年、青汁の相談を受けてきました。広告の言葉より、箱の裏の原材料と栄養成分を読んで選ぶ方法をまとめています。
はじめての人が先に読む記事
このサイトの選び方
続けられる1杯を、成分表から探す。
売り場で多かったのは「効いている気がしない」「どれを選べばいいか分からない」という声でした。このサイトでは、原料の違いや機能性表示食品の届出を、公的な情報と箱の表示で確かめてから書いています。
目的と年代から選ぶ
誰が飲むかで、見る成分が変わる。
年代や体の変化によって、確かめておきたい成分は変わります。近いものから読んでみてください。
飲む前に
飲む前に確かめておきたいこと
薬を飲んでいる人や妊娠中の人は、青汁でも気をつけたい点があります。気になる項目だけ読めば足ります。
飲み方と続け方
続かない理由で多かったのは、味と飲む時間でした。自分の暮らしに合う飲み方から試してみてください。